Neulich...
Dezember 2019
Hier die Übungen aus einer Kursstunde. Die Schweißtropfen sind noch drauf…
Viel Spaß damit. Auch über die Feiertage gut zu verwenden. 😉
Neulich...
Neulich...
Neulich...
November 2019
Damit ihr auch zu Hause fleißig sein könnt, hier die Übungen aus dem letzten Rückenkurs…
In Bauchlage:
In Rückenlage:
Im Sitzen:
Im Stehen:
Auf allen Vieren:
Viel Spaß beim Üben. 🙂
Aktuelle Kurse
Yoga
Kurs to energize
mittwochs, 19.00-20.00 Uhr („urban apes“ oder online)
Yoga to energize: 10.04. bis 12.06.; (ohne 01. und 22.05.); 8x
Aktuelle Kurse
Rückenfit
Neue Rückenkurse
montags, 17.00-18.15 Uhr („urban apes“, Krankenkassenbezuschussung)
Kurs III: 15.04. bis 10.06. (ohne 20.05.); 8x
Neulich...
Mai 2019
Alle Kurse laufen und wir sind fleissig dabei…
Auch draußen ging es schon wieder los. Ab jetzt scheint nur noch die Sonne. 🙂
Neulich...
März 2019
Die Teilnehmer in den Rückenkursen machen ganz fleissig ihre regelmäßigen Übungen. Jetzt, wo es dem Ende zugeht, läuft es schon ganz flüssig und schnell.
Damit ihr auch zu Hause üben könnt, hier nochmal der Ablauf. 🙂
Auch im nächsten Kurs wird es etwas Wiederkehrendes geben…
Neulich...
November/Dezember 2018
Das Jahr neigt sich langsam dem Ende zu und so auch die arbeitssame Zeit. Letzter Lehrgang in diesem Jahr…
Ich wünsche dir eine besinnliche Weihnachtszeit und freue mich dich im nächsten Jahr zu sehen.
Aktuelle Kurse
Rückenfit am Vormittag
Kurs im Frühjahr
donnerstags, 10.00-11.15 Uhr (Bülows Kamp, Krankenkassenbezuschussung)
Kurs I: 04.04. bis 13.06.; ohne 02., 09. & 23.5.; 8x
Aktuelle Kurse
Outdoor-Fitness
Im Freien…
montags, 18.45-19.45 Uhr (Kurpark, Krankenkassenbezuschussung)
Kurs I: 15.04. bis 10.06.; ohne 20.05.; 8x
Neulich...
September 2018
Wir waren dabei:
Muddy Angel in Hamburg bei schönstem Wetter…
…viel Matsch, Schaum und Spaß…
Frauen laufen um auf Brustkrebs aufmerksam zu machen.
